Lachen is echt gezond



Gieren van het lachen maakt je niet alleen vrolijker, het helpt je gezondheid effectief vooruit.

Japans onderzoek toonde onlangs het levensbelang van komische films aan. Nadat twee groepen kersverse moeders respectievelijk een film van Charlie Chaplin en een weerbericht te zien kregen, bleek dat de komediekijkers meer melatonine in hun moedermelk hadden dan de weerberichtgroep. Baby'tjes met eczeem die een grotere hoeveelheid van die stof binnenkregen, vertoonden een pak minder allergische reacties dan de anderen.

Deze nieuwe studie is lang niet de enige die gelach, humor en geluk aanwijst als de sleutelelementen van een goede gezondheid en een lang leven. Eerder werd al bewezen dat lachworkshops weldadige effecten hebben op kwaaltjes als een hoge bloeddruk, verkoudheid en artritis. Therapieën spelen steeds vaker in op die lacheffecten. In de VS is humortherapie alvast zeer succesvol. Patiënten worden daar opgevrolijkt met hilarische films, geluidsopnames, boeken of workshops.

Maar heeft lachen nu daadwerkelijk invloed op het immuunsysteem en het verloop van ziekten? Zeker. Geluk en gelach zouden onder andere de speciale neurotransmitter endorfine vrijgeven in de hersenen en zo pijn mee controleren.

Aan de Universiteit van Californië zagen onderzoekers bijvoorbeeld dat kinderen die hun handen in heel koud water moesten steken meer koude konden verdragen wanneer ze keken naar een grappige tekenfilm.

Met uitgebreide kerstdiners en nieuwjaarsmenu's in het vooruitzicht is er ook nog goed nieuws voor de lijners onder ons. Wetenschappers berekenden dat 15 minuten hilariteit per dag, ofwel een halve aflevering van F.C. De Kampioenen, genoeg kan zijn om de energie van een kleine chocoladereep weg te lachen.

knack.be


Key Melatonin